VIDEO PILIHAN

Tuesday, November 1, 2011

TERTEKAN & MAKAN

TIDAK SALAH...!!! Tetapi jangan sehingga berlebihan pula. Apabila tertekan, kebanyakan orang lebih cenderung untuk mengunyah. Anda boleh makan, tetapi lihat apa yang anda makan. Jangan ambil makanan tidak sihat, tetapi kunyalah makanan sihat seperti buah-buahan atau bijirin. Jika anda mahu makan ayam goreng atau burger keju, boleh juga. Namun ingat jangan terlalu diikutkan perasaan tertekanmu itu. Setakat makan untuk merasa, tiada salahnya. Sulami makanan tidak sihat dengan buah-buahan segar. Selepas makan, minum air masak untuk meneutralkan segala apa yang anda makan sebentar tadi. Tiada salahnya untuk makan ketika stress, tetapi biarlah berpada-pada.

No comments:

Post a Comment