Makan Sedikit Tetapi Banyak Kali !!
• Konsep ini sukar diterima kerana bimbang dengan makan banyak, jumlah kalori ↑.
• Keajaiban sistem tubuh adalah semakin kerap makan, semakin ↑ pembakaran tenaga.
7 alasan kenapa perlu makan sedikit sedikit tetapi boleh banyak kali.....
1. Melajukan BMR
2. Mengawal rasa lapar
3. Sentiasa bertenaga
4. Meningkatkan pembentukan otot
5. Mengelakkan penguraian otot
6. Memperbaiki penyerapan zat makanan
7. Mengurangkan simpanan lemak tubuh
No comments:
Post a Comment